第030章：第一阶段成效，发布！

就很神奇，明明身上没有半点训练痕迹，而且很多动作的组都很短促，因为长了之后动作就会开始不稳。

这是身体并不适应的现象，身体还不适应这样的动作，因为有些动作会特别刁钻，它是专门用来练某一个单一部位的。

这就是这个客人的情况，你说他是高手吧，但一些基础动作只是一会儿，身体就受不了，不适应，稳不住动作了。

但你说他要是不是高手，人家偏偏动作很标准，让你挑不出毛病那种。

而且人家从头到尾的眼神里都特别淡定，在稳不住，动作要变形之前，就可以及时止住，然后做组间调整。

下一组，时间就推移了，动作也变多了。

他居然在带着自己的身体适应。

这真是个奇奇怪怪的客人。

老板对他越来越感兴趣了，一直都在盯着他看。

两个半小时的时间转瞬即逝。

王梓珑并没有和别人一样，练后喝蛋白粉或者什么补剂。

因为对他来说，他的目的向来就不是增肌，甚至他身上不是没有肌肉，只不过是被脂肪包起来了。

他只是从头到尾，疯狂的喝水。

这也是一个小诀窍，多喝水，勤喝水，是真的对瘦身有所帮助的。

休息一会儿，在健身房淋了个浴，他才是离开。

接下来，他回到了家中。

他没有换住的地方，住的依旧是那个起码二三十年历史的老小区，筒子楼老破小里。

毕竟现在他的首要问题并不是住所问题，这个不关键，对于他来说，只要有一个住的地方就行。

沪上这个地方，国际大都会，房价高，寸土寸金，房租自然也很高。

哪怕是这个老破小，月租金都要2500块。

实在是没必要找一个新的住处，浪费这些钱。

他把钱花在了电脑上，买了台笔记本电脑。

毕竟接下来如果要专注做自媒体的话，那么有一台好用的电脑，是最关键的。

前身，也就是异世界的自己原本不是没有，而是留了一台给他，只不过太旧了，经过了久远的时间，用起来还很卡，开个机都得两三分钟，这样的情况根本就不适合用来工作，也干不成什么工作，唯一的用处就

是看一些好康的电影，实属鸡肋，所以他就给换了。

那么旧的呢？旧的去哪了？

自然是......扔了。

他回到家的第一件事，就是把视频素材导出来，然后开始剪辑。

两个半小时的内容，如果要做成视频的话，肯定不能全做。

只需要剪出一小段时间的关键画面，就可以了。

王梓珑动作很快，剪了十几分钟，就剪好了。

他把每个阶段单独剪出几秒钟来，把两个半小时的过程给浓缩在了两分半里。

然后，素材他就上传了云端之后，从手机跟相机里删掉了，腾空间。

点击保存之后，王梓珑看了看时间，要吃饭了。

他很难得的没有去光顾经常去的任何一家餐馆，更没去他最喜欢去的那家兰州拉面。

而是从冰箱里拿出了一些菜。

这些都是他昨天晚上在买菜平台下单的。

饮食，也要有所改变。

再把相机和手机打开，开始录制。

“现在我该吃饭了，现在开始做饭。”王梓珑对着镜头微笑着说道：“从今天开始，我就要自己做饭吃了，突然间要戒掉啤酒小烧烤，还有摁造碳水炸弹的快乐，其实还是挺遗憾的，不过这些都是必须的。”

自从穿越之后，这就是他最快乐的一点。

前世受制于舞台，快乐没享受到多少，因为他没能顺利出道，苦却吃了不少。

比如离谱的忌口清单，和严苛的饮食计划，甚至就连油的用量，都精确到了克数范围内。

他曾经为了踏上舞台舍弃了很多，包括摒弃了他身为人类最初的本能：味蕾享受。

也不排除有那么一咪咪的原因，是因为南韩实在没什么东西吃，他们的国宴都跟小料台一样，在那边吃东西，对于他这个华国人，炎黄子孙来说，简直就是一种身心上的折磨，他也就没什么胃口，自然也就摒弃味蕾享受更加彻底。

可是穿越过来之后，他就不再有这方面的限制。

可以说，现在自己有这副身材，一定程度上，至少30%，有他自己的原因，他传过来之前，这副身躯还没这么胖。

平常一有空，他就会到处觅食。

他不喜欢点外卖，而是自己

去找好吃的店。

这么长时间，他也摸索出来很多。

现在，他又要回到这样的生活当中了。

不过还好，自己做事，不需要受人管制，可以不用严苛到那种极致病态的程度。

他做饭的时间也不长，因为做的并不复杂。

就是白水煮菜，胡萝卜、西兰花、菠菜，再加一点南瓜，还有一个水煮蛋，上面撒点盐和黑胡椒，就完成了。

当然，还有一块同样水煮的，洒满盐和黑胡椒的鸡胸肉。

还有一整瓶矿泉水。

旁边还摆着两颗维生素。

这就是他的晚餐了。

王梓珑对着镜头介绍了一下自己今天的饮食：“这就是我的晚饭了，很简单，但是这就是我现在需要做的。”

说罢，王梓珑对着镜头吃了起来。

今天他没有去舞房，因为确实，最开始的时候，身体还需要一定的适应时间。

前三天，他打算只去健身房，先把体能和核心力量拉一下再说。

他干活很多是没错，但这并不代表他体能好，舞蹈的体能，是不一样的，跳舞这种东西，你别看很多舞者跳起来很丝滑，很舒缓，而且有呼吸感，但其实这是纯粹的无氧运动。

对体能压榨极大。

尤其是你跳着看起来越轻松的人，可能全身都在用力，越轻松越难顶。

三天时间，转瞬即逝。

这三天，每一天王梓珑都把训练过程和生活琐碎片段录制下来，比如去逛超市买食材，又或者路上遇到了什么好玩的事情，都会记下来。

然后，第三天，他终于是把剪辑好的第一个记录vlog视频发了出去。

时长五分钟，浓缩了他三天的精华。

视频标题起的也是：【king的回归计划1：刚开始，给身体一个适应过程，这三天，掉秤两斤。】

很快，视频热度就起来了，毕竟三天前网络上还因为他的要转型，突然宣布要计划出道，而闹得沸沸扬扬。

现在他的后续动作关注度，可是拉满的状态。

果不其然，发出去开始，视频数据就直线飙升，呈指数级向上攀爬。

五千点赞。

一万点赞。

三万！十万！