第五十章 教导呼吸法

墨居仁苦笑道：“虽然夏国政府公布了呼吸法，但它需要身体素质达到一定基础才能有效发挥作用。我们这些长期不进行体能锻炼的普通人，连入门的节奏都很难掌握。”

他顿了顿，又补充道：“另外，柳嫣的状态也有些影响，她并没有心思去修炼。至于其他人，我虽然勉强让他们试了一下，但进展很慢。”

陆淼沉思片刻：“看来，修炼呼吸法的门槛比我想象中要高。对普通人来说，如果没有师傅在一旁指导，呼吸法的确很难入门。”

还好他有系统，如果让他自己摸索可能也和这群普通人差不多。

就连一早得到呼吸法的唐小柔，呼吸法也才堪堪入门。

在陆淼不计成本的晶核投入下，她目前的身体素质也就2级到3级丧尸的水平。至于洛清月，现在连呼吸法连入门都没有，更不要说淬体了。

当然这也不能怪洛清月，主要陆淼给的压力太大。洛清月现在主要精力都在提升异能上，呼吸法的进度自然就慢了些。

墨居仁点点头：“没错。而且这呼吸法似乎对体质差异非常敏感，有些人能稍微感觉到天地能量的流动，而有些人连一点反应都没有。”

“这一点你不用担心，只要呼吸节奏没有问题，就算感受不到天地能量，也会有一定淬炼体魄的效果。”呼吸法lv3的陆淼，他觉得他对呼吸法还是有发言权的。

墨居仁闻言，脸上疑惑更盛，“既然感受不到天地能量，也有淬体效果，可是为何我们这些人任何感觉都没有。”

陆淼眼神微眯，思考着出现这种情况的可能性。“可能你们的呼吸节奏并不标准，这样吧，你将大家召集过来，我来指导一下你们。”

墨居仁一愣，旋即露出一丝喜色：“陆先生愿意亲自指导？那太好了！我马上去把人都叫过来。”

陆淼点了点头：“快点，时间不等人。记住，所有人都得过来，就算柳嫣不愿意，也让她到场。”

墨居仁应了一声，急忙跑去召集其他幸存者。不一会儿，九名幸存者陆续聚集在客厅，包括柳嫣在内。

陆淼扫了众人一眼，目光平静而有力：“从现在开始，我教你们最基础的呼吸节奏。如果有人还无法掌握，或者不认真学，那就别怪我对你们不客气了。”

他的目光在柳嫣身上停留了一瞬，后者抿了抿唇，没有说话，但神情明显有些抵触。

“坐下，全都安静下来。”陆淼沉声说道，同时盘腿坐在地板上，示意众人跟着他模仿。

众人纷纷坐下，看着陆淼。他闭上眼睛，缓缓吸气，呼吸绵长而有力，胸腹随之起伏，仿佛每一口气都在与天地共鸣。

“呼吸分为三段——吸、停、呼，每一步都要缓慢而平稳。”陆淼一边演示一边讲解，“吸气时，要用鼻子，缓慢吸入，感受气流进入体内，直至腹部微微鼓起。”

说着，他深吸一口气，腹部缓缓鼓起，随后停顿片刻：“停留片刻，心中默数三秒。”

他又缓缓呼气：“然后用嘴巴慢慢吐出气息，直到感觉身体完全放松。”

众人仔细看着陆淼的动作，纷纷尝试模仿。然而，大部分人连第一步的吸气都显得生硬，更别提节奏的掌握。

陆淼观察片刻，指着一个动作僵硬的中年男子：“你，吸气的时候不要用力，尽量自然一些。”

又看向柳嫣：“你的呼气太急了，记住，要慢，要稳，不是让你一口气把肺里的气全吐干净。”

他逐一纠正每个人的问题，耐心地讲解和示范，不厌其烦。

经过半个小时的指导，众人的动作渐渐有了些模样，尽管节奏还不够精准，但已经比刚开始好上不少。

“接下来，继续练，至少要熟练掌握这个节奏。”陆淼站起身，扫视一圈，语气冷峻，“记住，这是你们活下去的第一步。如果连这点基础都做不到，那末世迟早会淘汰你们。”

柳嫣咬了咬唇，低声说道：“陆淼这样真的有用吗？我们什么都感受不到。”

陆淼目光一冷：“有用与否，不是你现在能判断的。听话照做，别问多余的问题。”

柳嫣的气势瞬间被压下去，咬着嘴唇不再说话，但眼中闪过一丝不甘。

墨居仁赶忙打圆场：“好了好了，别吵了，柳嫣，他是为了大家好。”

柳嫣深吸一口气，压下情绪，重新坐回地上，勉强开口：“我练还不行吗？”

陆淼冷哼一声：“早这么说不就好了？”他俯下身，耐心地调整柳嫣的姿势，“呼气的时候慢一点，不要急，配合节奏，像我说的——吸、停、呼。先试一遍。”

柳嫣强忍着心中的不爽，按陆淼的指示尝试了一遍，虽然动作依然生疏，但明显认真了许多。

陆淼见状，语气缓和了一些：“对，就这样。多练几次，节奏掌握好自然会有效果。”

陆淼没有再多说，转身走向门口：“我还有事要处理，接下来的练习由你们自己完成。墨居仁，你负责监督，别让他们有人偷懒。”

墨居仁忙点头：“放心，我会盯紧他们的。”

陆淼转身走向门口，目光掠过柳嫣时停了一下，淡淡说道：“如果还有问题，随时找我。”

柳嫣微微一怔，没有回应，但目送着他离开，心中涌上一丝说不清的情绪。

陆淼离开604已经是中午，走出富贵苑小区。见四下无，双手结印，陆淼变化为墨居仁的模样。

陆淼走后，柳嫣独自一人坐在角落，手指有些无意识地摩挲着衣角。

陆淼已经离开一个多小时了，但他的声音和冷厉的目光却始终萦绕在柳嫣的脑海中。

“他说得对。”柳嫣低声喃喃，却像在自嘲，“我到底是在赌气什么呢”

柳嫣垂下头，目光落在自己的双手上，微微叹了口气。

她默默地闭上眼睛，回忆着陆淼刚才指导的节奏，试图再次调整自己的呼吸。吸气、停顿、呼气，她一遍又一遍地练习。

一旁的墨居仁注意到柳嫣的变化，轻轻点了点头。

其他幸存者也渐渐沉下心来，各自尝试掌握呼吸法的节奏。

约莫两个小时过去，柳嫣睁开眼睛，感受到自己呼吸变得比之前顺畅了许多。她试探性地活动了一下手臂，发现整个人似乎轻松了些，体内隐隐有一种微弱的暖意在流动。

“这真的有用？”她低声自语，语气中多了一丝不可置信。看向其他人，有人额头上渗出汗水，显然已练习得非常认真。

墨居仁走过来，轻声道：“怎么样，感觉到了吧？这就是呼吸法的神奇之处。虽然效果很慢，但至少是希望。”

柳嫣没有回应，只是抿了抿唇，低声说：“我明白了，我会继续练。”

她说完站起身，望向窗外，不由得想起陆淼临走时的背影。那个人为什么总让人又气又无法反驳？