序

夫天地造化，孕灵育奇，万物皆有其道。龙之为物，得乾元之气，潜则隐于深渊，寂然不动，养精蓄锐；升则腾于九霄，兴云布雨，变化无穷。《易》曰：“潜龙勿用，阳在下也。”此非蛰伏之谓，乃蓄力待时、守正待机之至理，亦我习《潜龙秘籍》三年来，心有所悟、身有所践之核心要旨也。

余萧易炀，幼好武学，性颇顽劣，尝以为拳脚之技，唯刚猛是尚，力强者胜，速疾者赢。十岁入师门，初学基础拳架，未及半载，便自恃略有小成，动辄与人较技，虽偶有胜绩，却多是蛮力相拼，胜则骄矜，败则愤懑。师门长辈屡诫：“武学之道，外练筋骨皮，内修精气神，徒有其形而无其心，终难登大雅之堂。”彼时余懵然不解，只当是老生常谈，依旧我行我素，终在一次较技中，为一弱冠书生以柔克刚，惨败于其手下。那书生拳脚从容，气定神闲，余竭尽全身之力，却如击空棉，进退失据，最后被其一招“引气归元”轻轻带倒，未有丝毫伤痛，却颜面尽失。

败后闭门思过，三日不食，始觉往日所学，不过皮毛而已。正茫然无措之际，师父亲授《潜龙秘籍》，嘱曰：“此籍乃先祖得于深山古洞，非天资卓绝者不能得，非心无杂念者不能修，非心怀仁善者不能传。其要不在招式之繁，而在心法之妙，汝当沉心研习，悟‘潜’之真谛，方不负此籍，不负己身。”接过秘籍，见封面字迹苍劲，“潜龙”二字力透纸背，内页蝇头小楷，字迹工整，开篇便是“潜者，藏也，隐也，守也；龙者，刚也，柔也，变也。潜龙心法，以藏为基，以守为要，以柔为用，以变为魂”，寥寥数语，如惊雷贯耳，令余心神震荡，自此始有敬畏之心。

初修心法，首重“守元”。秘籍有言：“练拳习功者，先固精气，守元阳，方得根基稳固。精散则气泄，气泄则神衰，神衰则功废。”彼时余气血浮躁，静坐调息之时，杂念丛生，时而思及过往败绩，时而念及招式拆解，心神难安，气息紊乱，往往静坐片刻便觉心烦意乱，难以自持。师父见状，教我“止念之法”：“择静室一间，置案一张，焚香一炉，盘膝而坐，双目微闭，舌抵上腭，将意念归于丹田，如守一烛之火，不令其灭，不令其旺。纵

有杂念纷至沓来，只当是过眼云烟，视而不见，听而不闻，久而久之，自能心定气和。”余遵师嘱，每日黎明即起，入静室静坐，初时杂念难除，越想静心，越难静心，往往坐至汗流浃背，仍无寸进。有好几次，欲弃之不练，转念想起师父教诲，想起自己对武学的执念，又咬牙坚持。如此三月有余，终能静坐一个时辰而心神不扰，气息渐趋绵长，丹田之处，隐隐有暖意涌动，始知“守元”之妙，非坚持不能成。

守元既成，再修“引气”。秘籍载：“气者，人之根本也。天地有气，人身有气，引天地之气入体，融自身之气于天地，内外相通，上下相贯，方能气随意行，力随气发。”引气之法，需配合呼吸，招式以柔缓为主，忌急功近利。初练之时，余急于求成，呼吸与招式难以协调，出手之时，气息上浮，力道虚浮，非但不能引气入体，反而伤及内腑，胸口隐隐作痛。师父告诫：“引气如引水，需顺势而为，不可强拉硬拽。呼气则招式舒展，气达四肢百骸；吸气则招式收敛，气归丹田深处。呼吸与招式，如鱼与水，相融相生，方得自然。”余遂放慢节奏，不求招式之快，不求力道之强，专注于呼吸与招式的配合，一招一式，缓缓而行，呼气时，如春风拂柳，舒展自如；吸气时，如秋露凝霜，收敛沉稳。如此练习半载，渐能做到气随意转，招式与呼吸浑然一体，举手投足之间，皆有气息相伴，往日浮躁之感尽去，身形亦愈发沉稳。

引气娴熟，始悟“潜柔”。《潜龙秘籍》最忌刚猛，最尚柔劲，所谓“潜龙在渊，以柔克刚，以静制动”。昔日余好勇斗狠，招式多刚猛凌厉，今修潜龙心法，始知刚劲易折，柔劲绵长。秘籍有言：“龙之为物，能大能小，能升能隐，大则兴云吐雾，小则隐介藏形，升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。练潜龙心法者，当效龙之柔，能屈能伸，能进能退，不逞一时之勇，不图一时之快。”余曾以潜龙心法中的“游龙戏水”一招，与师门师兄较技。师兄修外家拳，刚猛无比，一拳打来，势如猛虎，余不与之硬拼，顺势侧身，以柔劲牵引其力道，使其拳势落空，再以“潜龙摆尾”轻轻一带，师兄便重心不稳，踉跄后退。此役之后，余更信柔劲之妙，往日

刚猛之心，渐化为沉稳内敛之志。

修习既久，方知“潜龙”之心法，非独武学之技，更乃修身之道。秘籍云：“习武者，先修其心，后练其技。心不正，则技不纯；心不善，则技不祥。潜龙之道，在于藏锋守拙，在于隐忍自持，在于心怀天下，不在于恃技欺人，不在于争强好胜。”昔日余胜则骄，败则馁，心胸狭隘，难容他人之过，修潜龙心法之后，心境渐宽，遇事多思己过，少责于人。见弱小受欺，必出手相助；见不公之事，必挺身而出，却不再如往日那般张扬跋扈，而是从容不迫，以理服人，以技制人。师父见之，欣然曰：“汝今已悟‘潜龙’之真谛，非唯技艺精进，心性亦大有长进，不负此籍也。”

三年来，余每日研习《潜龙秘籍》，不敢有丝毫懈怠，招式日渐娴熟，心法日渐精深，丹田之气愈发浑厚，柔劲运用愈发自如，身形愈发灵活，心智愈发沉稳。然余亦知，武学之道，无穷无尽，“潜龙”之境，亦有高下之分。今虽略有小成，却不敢有丝毫自满，唯愿沉心修炼，日复一日，年复一年，悟天地之道，参武学之奥，求“潜龙升天”之境。所谓“潜龙勿用”，非不用也，乃待时而用也；非不发也，乃伺机而发也。待得时机成熟，便如潜龙出渊，腾于九霄，兴云布雨，润泽万物，以己之技，护家国安宁，救黎民疾苦，此乃余毕生之愿也。

今将《潜龙秘籍》心法整理成册，略加批注，以传后世。凡得此籍者，当谨记：潜龙心法，以心为帅，以气为兵，以柔为刃，以守为盾；当守元阳，止杂念，引清气，修善心；当藏锋守拙，不骄不躁，不恃技欺人，不逞强好胜；当心怀仁善，胸有丘壑，以武学之道，修修身之德，以潜龙之心，行君子之事。切勿急功近利，切勿心术不正，切勿恃技妄为，否则，非但难成大器，反而伤及自身，悔之晚矣。

天地悠悠，岁月流转，武学之道，薪火相传。愿得此籍者，皆能沉心研习，悟“潜龙”之真谛，修武学之大道，传仁善之美德，使《潜龙秘籍》之精髓，永垂不朽，使中华武学之瑰宝，发扬光大。

时维岁次，冬去春来，余感怀三年修习之路，心有所悟，遂作此序，以明心志，以传后人。