第二十六章 武协体能测试标准

转眼到了晚上，当天教学，除了之前参加过武术培训课外班训练的人，其余人之中，李冰洋第一个完成五步拳正练，也就是达到连贯的标准，而且开始进行反练。

“覃上入，李冰洋这小子五步拳练的挺快的，交给我怎么样！”陈鸿卫对覃上入说了一句，把李冰洋要了过去。

他们是分组模式教学，陈鸿卫负责的是第一组，覃上入负责第三组。不过陈鸿卫身为会长，有优先选择的权利，覃上入自然也就把李冰洋给放手了。

“同学们，马上就要中秋放假了！我要求你们中秋回来以后，都必须把五步拳正练掌握！没有完全练会的人需要加速了。”

陈鸿卫在集合的时候做了动员，随后看向李冰洋:“你有点天赋，不能浪费了，你明天晚上之前把反练练熟，达到熟练的层次。放假前新的拳法也不方便教你，到时候我辅导你练习熟练之后下步分解的练习。”

说完，陈鸿卫就离开李冰洋，去指导其他人练习动作了。拳法套路，只要达到正练连贯的层次，接下来其实就不用太过费心了。这就是古代拳师说的，入门引路须口授，功夫无息法自修的道理所在。

“好！”李冰洋答应了一句。

陈家明在一边补充道:“你现在拳术套路五步拳已经达到了连贯的标准，但是我们测试的时候还会测试相应的体能，按照拳术套路动作的出拳动作有几个，生疏乘以一，连贯乘以二，流畅乘以三，熟练乘以四。做相应的拳卧撑。腿法上按照这套拳里面包含的踢腿动作有几个，乘以你拳术练习对应的级别，做相应的单腿蹲起，两个腿都要做。”

陈家明的这种做法其实是针对于武术协会实战组的正式会员进行的。武术协会设置了实战组和表演组两组，他这种做法表明了他已经有想法把李冰洋提前收入实战组了。

李冰洋算了算:“五步拳里面有四个出拳动作，一个踢腿动作。如果我想通过熟练的测试就要做十六个拳卧撑，左右腿各四个单

腿蹲起啊！”

他约估了一下自己体能，觉得应该可以过关，但是心里不仅有些怕:“光测试套路多好啊，万一以后学的套路长了，光搞体能就得把人累死了吧！”

陈家明听到他的嘀咕声，回头对他说:“那不就成了花架子，就你现在这股态度还想超过跆拳道协会东泽松啊，你不知道跆拳道协会相应的段位考核都要进行体能测试的吗？”

“其他的不说，红黑带男性要进行十五个指卧撑。左右腿蹲起腾空交替踢腿十个。”翟旭萍在一边和李冰洋说了一句。

随后他又跟李冰洋说到:“这个做法是咱们会长上任之后提出来的，我感觉比现在的武术段位要好一点，至少加上功力测试了不是。”

李冰洋点点头，两个人说话挺多，但实际上也就是协会锻炼开始前不到十分钟左右。

他现在进步程度超过了一般的新生，比不上之前的正式会员，得会长允许单独锻炼。

他在旁边先试了试自己能不能完成熟练测试的相应体能，做了五十个拳卧撑，看来这一方面还是比较简单的，但是单腿蹲起他试了试，勉强做了五个就做不下去了，身体东倒西歪的，定不住脚。

“看来我要好好训练单腿蹲起了。”李冰洋心里想了想，然后就开始琢磨起来五步拳的反练，一晚上过去，正反对照，加上五步拳本身就比较短小，他也算是初步掌握了五步拳的反练，勉强算是达到了流畅的层次，正练反练一起可以流畅的做完动作。

李冰洋说起来还是刚开始接受武术，他对华国武学锻炼的模式并不了解，要不然他就会知道他能加入这个协会是一件多么幸运的事情。

因为华国的武术考核，没有相应的体力测试。

“冰洋，你功夫这么高！怎么还在这里训练，不成你另开一脉，当开宗立派的人物，我给你做开山弟子！”晚会众人锻炼结束，沈松辉那些零食走过来，每走一步，身上的肉就抖三抖。

刘晓娟也

跟了过来:“是啊，李冰洋，你功夫这么高加入协会为什么啊！”

“额，你们想多了吧！我除了扔飞镖什么都不会的，今天也真的是手气好，手稳！”李冰洋挠挠头，一脸无奈。

旁边的陈鸿卫听到他们几个的谈话:“怎么，有什么故事？”

沈松辉立刻神采飞扬的给陈鸿卫描述今天早上发生的事情，把李冰洋的暗器描写的出神入化，李冰洋自己听着都嫌害臊。

“李冰洋你既然有这个本事，别丢了，等你成为正式会员我到时候看看你的本事，通过的话你直接转武协的干部，专门负责暗器方面教学。”陈鸿卫大约了解一二，便对李冰洋说到。

作为武协的会长，他对人才的态度一项是来者不拒的。

“谢谢会长！”李冰洋回了一句，又暗中给了沈松辉一脚，让这胖子闭嘴。

不过陈鸿卫在旁边，他们几个新生也感觉有些拘束，不好意思闹来闹去，气氛略显沉闷，就这样回到了宿舍。

李冰洋自然是先锻炼，他们整个宿舍的人都是武术专业的，大部分自然每天也都有锻炼。

“冰洋，马上放假了，咱们宿舍准备和女寝那边老四媳妇的宿舍一起去嗨一下，明天下午你去不？”

他们宿舍总共有六个人，按照年龄排的老大老二，李冰洋是老五。

“这次机会我可是给你们创造了哦，能不能抓到手就看你们自己了，我听倩倩说她们宿舍其他女生可都还没有谈男女朋友！”老四徐泽华一边打着游戏，一边对大家说。

同宿舍的几个牲口们也是跃跃欲试，老大似乎有些悲伤的样子，看了看自己的手臂:“难不成本王苦练千年的麒麟臂要就此破功了吗？”

李冰洋实在看不下去了，一掌推到老大头上:“去你的！”

“老五你要谋反啊！人心不古，尊老爱幼的美德拿去了！”老大一声凄凉的惨叫，接着一堆人都看不下去了，一拥而上，那惨叫更凄凉了！