第三十三章 练习

“除了获得三象之力，还有体质的提升之外，我感觉到我的肌肉的结实程度，骨头的密度比之前第二次变异也强大了数倍！”杨智用手捏了捏自己手臂上的肌肉，能明显的感觉到坚硬的质感。

也就是说，他的防御能力也是得到了提升的，虽然提升有限，没有力量和体质提升那么明显。如果用尖刀插在他的腹部，就算突破了坚韧如牛皮的皮肤，也绝对被那结实的肌肉给狠狠的卡住！根本无法伤到他的五脏。

并且随着现在他的骨头的密度和坚硬程度的提升，估计从三四楼摔下去也不会出现骨折的情况。

“如果到时候进行第四次的身躯变异，我觉得我的防御能力会达到一个质的跳跃！”杨智心头有这种强烈的感觉。毕竟第一次变异，除了获得力量体质之外，他的肌肉和骨头，筋膜等等都得到了强化。第二次变异也是如此，如今第三次也是如此。量变的持续下去就会产生质变。

也许第四次身躯变异就会是质变的蜕变的开始！

除了以上这些，他也感觉到自己的神经反应能力，速度这一块也是有所提升的。只是没有力量和体质那样提升的那么恐怖罢了。

目前以他的反应神经能力和速度，对上当初在零点酒庄的那四个女鬼，应该能跟上对方的速度和反应了。不过和在碧水湾度假村遇到的女讹怪，还是差了很远。当初哪个女讹怪速度已经快到能看到残影，甚至达到了三星觉醒者的速度了。

“现在还是练习一下这个巨象三式吧。”杨智把注意力放在了这个巨象三式上面。

第一式：重锤！

吸取着脑海里的巨象三式传承，他了解到这个重锤虽然说是一式，其实它是一种基础发力和运用的招式。重锤一共有108招。

分别是对自己身体大部分部位的攻击和防御的发力攻击的运用。

就拿简简单单的直拳来说，如何巧妙的用力才能让你的直拳发挥出最大的力量和破坏力！

“人发出的力量无论是爆发力还是持久力，都是通过肌肉的收

缩来完成的。但是通过这些力量所做的功，都离不开骨骼支撑的作用。”

“而重锤就是最大化的开发和运用人体的肌肉和筋骨的运用方法！能打出每一拳每一脚都能达到重拳的效果。所以就命名为重锤！”杨智也知道，如果你不懂得运用身体的力量，那么你一拳打出去的力量，没有任何发力技巧，纯粹依靠上肢蛮力，这个系数可能不到50%，甚至只有10%。

但是这个重锤可以让你100%发挥出你全身的力量甚至120%！

也就是说，你的每一个攻击，都是属于重拳的范畴！

大家都知道，你在搏斗的过程当中，你不可能每一拳都是全力出拳，重拳是需要蓄力的过程的。所以很多格斗家往往在持续的交锋当中无法每一拳都能发挥出100%的力量。十拳当中只有一两拳能做到100%发挥全身的力量。

但是这个重锤却能做到，它可以让你在任何时刻，让你的每一拳都能发挥出最上限的力量。

“直拳！”杨智回忆着重锤里面的直拳招式，根据记忆传承里面的肌肉记忆，身体的协调，快速的朝前一拳打出。只见，他以最快的速度、最短的力程，让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来。

嗡！

拳头快速摩擦空气，竟然出现了嗡嗡的爆鸣声。

“这就是重锤吗？”杨智收回拳头，他感觉刚才自己的一拳，能轰破一堵墙！因为他刚才能明显的感觉到一种全身协调发力的感觉。

“以前我的自己，真的是只会蛮力啊。”

“不过刚才的那一拳，我还是没有彻底掌控发力技巧。”杨智此刻感觉自己的右臂的肌肉微微有些酸疼。有一种用力过猛拉伤的感觉。其实就是他对于自己刚才的肌肉协调，身体各个部位的协调，用力的控制还有出拳的方向还是有些地方没有掌控。

“还是需要练习！”

杨智知道，虽然自己大脑里有着重锤的108招式的运用法门，不

过还是需要进行实践练习，熟能生巧。

“再看看这个第二式——爆甩！”

“爆甩是一种爆发力的运用！属于大招的一类型吧。”杨智了解之后，这个爆甩其实就是当初他看到巨象用坚如钢铁的鼻子直接把那条幻象中的蛟龙拍飞的画面那种爆甩！

“爆甩一共有四招，分别是双手和双脚的招数！每一条手，每一条腿都化作如巨象的鼻子一样，猛然爆甩而出，得到巨大的爆发力！”这是一种超越基础力量的运用之上的爆发力的上限武技了。

“不过这个爆甩对于身体力量的运用已经达到了一直突破上限的发力，我还是先把重锤练习好再练习这个爆甩吧。”

…………

东恒健身中心。

拳击VIP练习包厢里面。

“砰！”

杨智对着眼前的这个沙袋一拳轰出。

瞬间整个沙袋被打的四分五裂！

“这沙袋太垃圾了，换成一个铁块比较好。”杨智无奈的摇了摇头，一拳打爆一个，都不能好好练习了。

经过这几天的练习，杨智对于重锤的运用已经属于入门了。对于身体的协调，肌肉的运用发力等等都算是初步掌握。不过想要达到彻底掌握，估计还需要下苦工！

“按照这样子的进度，估计一个月就差不多了。”杨智他拥有重锤的发力记忆，所以根据记忆走，所以他才会从一个小白快速的入门。换成别人，估计很难。

毕竟讲解的东西，你不一定能力理解，能理解你不一定会用。

杨智不一样，他只需要跟着脑子里的发力记忆走，就可以了。

“今天还差不多了。”杨智走出VIP包厢，很快一个服务员就走了上来。

“今天破坏了29个沙袋，你们计算一下我需要赔偿多少费用。”杨智淡淡的道。

“好的，杨先生……”

当初第一天杨智打爆了36个沙袋，差点吓尿这里的经理，不过杨智承若赔偿之后，他们才松了口气。