第二十七章 早课的训练内容

第二天清晨不到四点半的时候，表演系的同学就全体起来洗漱、收拾个人的卫生，看到邻宿舍睡得正香摄影、导演、文学系的同学们心里面不由的升起一股羡慕。

洗漱完毕就下楼，迎着清晨冷冽的寒风走到昨天崔秀琴老师指定的位置，看到每一个同学脸上都带着些许的疲倦与困乏，心里不由的一阵暗爽。

在经过十分钟的等待时间，崔秀琴老师终于到来了。

崔秀琴环视了一下四周的同学没有一个晚到，满意点了点头，笑道：“相信有一部分同学不明白为什么我让你们这么早起来出晨功，容老师我在这里面卖一个小关子。”

同学们愕然了一下，没有想到平时严肃的崔老师还有开玩笑的时候。

崔秀芹拍了拍手道：“好了玩笑也开了，咱们开始进入本学期以来的第一趟晨功课吧！”

“好了同学现在做一些身体的热身运动，但是同学们做运动的时候身体适度，不要用力过猛，特别是慢跑的同学们要注意是运动的时候千万不要用嘴喝气，要用鼻子喘气，确保我们的身体和声带热起来。”

同学们开始按照崔老师的要求的开始做了起来热身运动，有的缓慢的原地跑步，有的原地做着一些不损伤肌肉的拉伸训练。

几分钟后，崔老师看着同学们准备的热身运动差不多了。

“好了同学们，咱们开始进行第二项训练内容，嘴部的以及发生器官的肌肉放松以及强化训练。”

“来同学们第一步先撅嘴张嘴十次。”

同学们有点不好一意思的看着崔老师，特别是男生，感觉有点太难为情了。

“呦呵，这时候你们还感觉不好意思起来了，如果以后有重要的床戏，你们还不演了是吧！”语气中带着少量的怒气，最后的话语更是大声喊出来的。同学们这才有点不情愿的练习了起来。刚开水练习的时候总有那么一点小尴尬。

崔秀琴赞赏道：“对，就这样继续把嘴张到最够大，最好可以在下齿之间放入三个手指头，一手指压在另一个手指上面，并列垂直放置。把手摆成v字形状，轻缓地下拉下颌，同学们注意啊

！千万不要使用蛮力，迫使下颌张开。”

“对，对陈坤同学就做的很好，大家像他学习。”

崔老师又看了一眼四周的同学后，满意的点点头继续道：“而刚才我教你们的那个动作叫做撅嘴环绕运动，这个动作可以帮助唇部的肌肉，是我们的唇部更加的灵活。”

“而接下来就是舌部的运动了首先舌头顶住我们的两腮，然后在嘴唇的内侧，牙齿牙龈的外侧环绕一圈，这样两个动作我们被称为一组。一共每人需要做二十个左右，当然可以根据你们的自身情况稍微调整一下，毕竟规矩是死的，人是活的。”

“这时候你们做完运动后，舌部有些稍微的酸痛，但没有关系，这时候可以让舌头靠在牙齿那块稍作休息。然后做完这个动作后后我们做一个舌面与上颚之间打出一个清脆的响声训练，就像我们儿时调皮打游戏那样。”

“对，就这样很好同学们。”

“而刚才的舌部的两个运动可以帮助我们使舌头及舌根的肌肉更加的强壮。”

同学们点了点头继续看着崔老师的教学，林阳虽然也学过，但因为上学的时候没有怎么认真听的原因，全都荒废了。

“而接下来我们进行第四项简单的呼吸训练，而有鉴于有的同学不会简单的呼吸法，我在这里面稍微的讲解一下几种呼吸法。”

“呼吸训练法一共分为以下十一钟呼吸法，分别是慢吸慢呼法、急吸缓呼法，缓吸急呼法、急吸急呼法、揉气法、送气法、收气法、顿气法、弹气法、抢气法、偷气法。”

“而现在我先讲解第一种缓吸缓呼法，这种方法是将气由鼻孔缓缓吸入，再轻轻地呼出。而这种呼吸法最主要的作用就是让观众看不出表你在表演的时候在呼吸，而表演者无形中却已经做好他需要的准备。”

“而第二种的缓吸急呼法，这种是在舞台中最常见的........”.

“好了上面一十三种呼吸法我已经讲解完毕了，假如有不明白的同学可以下课来找我询问。而这十三种呼吸法我不求你们马上的就学会，但是我给大家一周的时候学习与巩固，下周的早课的时候我要抽

签检查，如果有没有完成的，别怪我把丑话说在前头，到时候我可是让没有会的同学把这十三种呼吸法抄上十遍给我。”

同学的冷汗顿时下来，心中都打定注意，一周之内把这十三种呼吸法全部学会，而记性差一点的同学都打算找个自己熟悉的同学好好问一问。

而林阳以为自己有超强的记忆学起来表演应该是易如反掌，但没有想到一个早课里面需要掌握的东西就这么多，让他的脑袋顿时爆炸，感觉自己未来的路艰难无比！正在想是不是自己选错路的时候，崔秀琴老师拍了一下手掌继续道。

“好了我们接下来进行第四项，第四项内容就是发声练习了，而发声练习是我们里面重中之重。需要每一个同学都需要注意的。”

“第一条想像鼻音边缘和声音的弧，想象声音向嘴唇.......”

“........结合我刚才交给大家一和二的发音技巧来做一下发音练习，“ye，ya，hei，hou。”这个练习分为三个节奏。声音是由低到高，同学们可以根据自己的声音状况，练习音高呈音阶式上升。先有正常的发音，然后同学们短促的发音，接下来同学们可以长调式发音，然后念百炼成钢，万马奔腾。万水千山等四个字的成语，要做到气托上扬。”

“然后同学们可以用不同的音质去解读不同的文学作品，选择那些可以感动我们或是能给我们一些启迪的文章。另外现代诗歌也是很好的发音材料，下面我给同学们推荐两个现代诗歌，以后供大家早读时候使用，一首是《迫切需要》作者是马克思.艾尔曼......”

崔老师讲完以后的早课训练的东西时候，已经是早上七点半左右了，不知不觉崔老师不停歇的讲了两个小时，休息的时候崔老师的嗓子都快冒烟了。

“好了，今天的早课就上到这里，而我刚才讲的那些东西，需要同学们回去好好的练习，特别是十三种呼吸法和发声音训.....”就这样又讲了十多分钟。

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