第九章 你的方法不科学

刘苏的口气很大，还有他冷酷的，不可一世的眼神，再联系到刘苏一向以来的臭脾气。段教练开始变得小心了起来，“刘苏，你以前是做什么的？”

武泽比刘苏还要骄傲的说道：“西北边防突击队出来的。”

段教练咽了一口吐沫，脸上的肉的抽动了两下，“怪不得和正常人不一样。”

刘苏马上瞪了他一眼，他连忙改口，“和平常人不一样。不过呢，你的训练和专业的搏击训练还是不一样的。”

段教练现在说话客气多了，都不敢大声了。

“少废话了，把你的能耐都拿出来吧，老子我从来还没怕过谁呢。”

段教练也是豁出去了，把他所认为最好的训练手段用了出来，他找来了沙袋，在刘苏的前胸后背，大腿小腿，甚至是手臂上也挂上了沙袋。

“来吧，负重练***负重是二十公斤，击拳两百下，打沙袋。”

刘苏活动了一下，嗯，这个负重还是很影响活动的，试着在沙袋上打了几拳。拳速明显的下降了，有些吃力，不过这两百拳对刘苏来说还不算什么，在极短的时间内，全部完成，打完以后，刘苏的额头不过出了一层细汗。

段教练舔了舔嘴唇，刘苏的强悍超出了他的预料，负重打了两百拳，脸不红气不燥的，只有头上出了一点汗。

“在来五百下。”

看段教练的劲头，不把刘苏练趴下他不算完事。

刘苏还没说话，武泽不乐意了，“这是在瞎胡闹，这样的负重训练一点都不科学，刘苏你可别跟着他瞎练，把你身上那些乱七八糟的沙袋都取下来。”

刘苏马上就停了，在练功夫打拳的这件事上，刘苏已经把武泽当成了圣人，言听计从，把沙袋都扔到了地上。

段教练急了，说他的训练方法不科学？这是在砸他的饭碗，何况是武泽说的，要是刘苏说的，他不敢这么激动，但武泽这个瘦小个子也敢这么说，他激动的就想动手打人。

刘苏往前边一站，冷着脸瞪了他一眼，他就熄火了，但还是要说的，“怎么就不科学了，你今天要是说不出个一二三，就算刘苏在这里，我也要和你拼命。”

刘苏一笑，“武泽，把你的文件夹拿出来吧。”

段教练一头雾水，说事就说事拿什么文件夹？

而武泽还真的就拿出了一个文件夹，清了清嗓子，“《科学训练方法篇》。”

刷刷的翻了好几页，“第四小节，《正确增强肌肉爆发力和强度的方法》。”

刘苏已经习惯了武泽这样的表现，这些名词从武泽的嘴里冒出来，一点也不奇怪。

段教练却陷入了痴呆状态，这武泽又是什么来头啊？

武泽开始了他的讲解，负重训练只适合于某些部位的肌肉，例如长跑运动员在锻炼小腿肌肉的时候，可以在某个阶段使用负重训练，过了某个阶段也不在适合负重训练。

段教练听的一愣一愣，有心想要反驳两句，却不知道该怎么说，他的理论知识很贫乏，和武泽根本没法比。

武泽看着他摇了摇头，接着讲解，“现代搏击选手的训练，所有部位的肌肉，在所有阶段都不适用负重练习，在传统功夫也只有练习蹲马步，站桩的时候才会加一些负重。你所谓的负重练习不会让选手有任何实质的进步。”

“可，可以锻炼他的肌肉啊，冲击力啊，这些怎么就没用呢？你凭什么说负重练习就不科学了。”

段教练搜肠刮肚的找了些理由出来，但语气不大，他的底气不是很足了。

武泽一点没客气的反驳了他。

你说的都不对，锻炼肌肉有更好的方法，通过器械专门的锻炼某个部位的肌肉，爆发力的锻炼也不是加一块沙袋的事情，也有更好的训练方法。而且在适应了沙袋的重量之后，一旦取下来，会有不适应的感觉，刘苏还要重新适应没有负重的出拳。

段教练哑口无言了。

武泽还没说呢，“你的训练方法，都是几十年前的了，早就过时了，也都是不科学的，刘苏的训练应该按照最科学的方法来进行。”

段教练坐地上了，坐在那里直喘气，他引以为傲的训练手段在武泽的眼里，一文不值。

刘苏和他斗气，故意气他，鄙视他，他都可以接受，也能忍着。但是武泽的这些话打击的却是他做教练的根本，他所熟知的一切都无用了。

面红耳赤的段教练，坐在地上发呆，他的儿子在旁边叫他，他也不理，整个人好像都傻掉了。

武泽收好了自己的文件夹，却不知所措了，他好像做了一件天大的错事一样，紧张的问刘苏，“怎么办啊，他会不会疯了啊，会不会找我的麻烦，他，他……”

刘苏满不在乎，“不要紧，听了你的话，他不知道该怎么办了而已，看我的，对他这种人就要下狠药。”

只见刘苏走过去，毫不客气的在段教练的屁股上踢了一脚，“就这点事你就变成这样鸟样了？算是个男人吗。”

“你敢踢我，你信不信……。”

“我不信，我踢你怎么了，你有本事站起来和我打一架啊。人都是活到老学到老，你的那一套过时了，那就重新学，这就有个现成的老师，你想不想跟着学？”

段教练还真的不敢和刘苏打一架，就算加上他儿子，在刘苏面前那也是一拳一个。

他到底是老狐狸，很快就恢复了正常，“我当然愿意学了，可武泽他行吗？”

武泽骄傲的拿出了他的两本毕业证书，段教练这才算是相信了，“看不出来你小小的个子来头也不小，好吧，反正现在也没人来练了。武泽，你打算怎么训练呢？”

武泽摆出了一副学者的派头，“不对，你说错了，不是我准备怎么训练，而是对刘苏，应该怎么训练，训练的第一条就是因人而异，因材施教。”

在教学上是这样，在训练选手的时候更是这样。每个人的身高体质都不尽相同，脂肪所占身体的比重不同，神经反应速度也有差别，骨骼的粗细有差异，脖子的长短也不一样，甚至是皮肤的敏感度和肌肉的结构也要考虑到。

“用同一种教材去训练所有人，这本身就是不科学的。我作为一名双硕士研究生，要根据刘苏的具体情况和他目前的状态，做出一个训练大纲。你们懂了吗？”

武泽说了一堆的专业术语，刘苏揉着耳朵装作没听见，就连段教练也是一脸的迷茫，不就是训练吗，怎么搞的如此复杂？

刘苏不管武泽说了多少废话，他只有一句，“你说的那些我不需要懂，你只要告诉我应该怎么样做就行了，我信得过你。”

武泽说道：“好吧，我现在会根据刘苏你的最大短板来安排的你的训练。”

“我的短板？我没什么短板啊，我各方面都很强，手有劲腿有劲，身体倍棒吃什么都香。”

武泽很了解刘苏的臭脾气，刘苏的嘴上永远不会服输的。也不着急，武泽细心的和刘苏讲了起来，段教练也在一旁老实的听着，如何因材施训。

刘苏的拳术，太过刚猛，一去不回头，被称为矢之拳，想要短期内把刘苏的毛病改过来，做到收发自如，有打有收，那个不太现实，没有几个月甚至一两年的苦练，刘苏打拳的毛病是改不了得，他早就养成了习惯。

既然短时间改不过来，那就暂时不去改，而是把矢之拳的特点发挥到最大。

让刘苏的拳更加威猛，矢之拳虽然一去不回头是最大的缺点，但是拳劲却是最刚猛的，打人最狠的。

同时尽量避免矢之拳的短板。

“怎么避免？”刘苏和段教练同时问出了这句话，又互相看了一眼，给了对方一个白眼。

“节奏。”武泽只说了两个字。

出拳的节奏，不是遇到对手就一股脑的冲上去，劈头盖脸的就是一拳，那是军人的玩命打法，遇到高手可就不灵了，高手会抓住你拳术中的缺点把你收拾掉。

所以武泽给刘苏的要求就是，掌握战斗的节奏，先从最简单的练起。

两种最基本的战斗节奏，一种是进攻的节奏，第二种就是防守时反击的节奏。

刘苏托着自己的下巴，“你告诉我怎么练就行。”

武泽又拿出了文件夹，“先从防守时反击的节奏开始练起，刘苏你的进攻很猛，但是你的防守基本上是个零。”

“不是吧，我的防守怎么会那么弱？”

“你练不练？”

“练……。”

这两种节奏对刘苏来说都很好练，因为刘苏的基础比较好，不是初学者。而且这两种战斗节奏本身就是最简单的。

对手最开始进攻时，常用的招数是，直拳，摆拳，在闪躲的同时做好进攻的准备，简单的说就是一闪跟着就是一打。

刘苏听完了，“就这么简单吗？我几年前就会了好不好。”这个节奏听上去并不是太高明。

“你练不练？”

“我……练。”

等练起来，刘苏才发现，武泽的要求是很高的，在躲避的同时几乎就出拳了，身体一低啪的一拳打出，身体稍微一偏又是一拳打出，中间衔接的要求非常快。

刚开始练习会很不适应，防守躲避和出拳的瞬间总是连不起来。

按照武泽的说法是，“这是正常的，你需要三天的机械练习就可以适应了。”

他们在这里练拳术，段教练认真地学着，武泽讲的这些东西让他有种大开眼界的感觉。

这时，栏目组的负责人胡安国来了，“段教练，你的人呢？怎么只有刘苏在这里训练，其他怎么一个人也没有了？”