part15 燃烧卡路里

周六的时候，吃了午饭，

邢恬甜和小桃桃挑了一束红色玫瑰花，当做给古晴雅的见面礼，邢恬甜觉得，古晴雅就像是红色玫瑰那样美丽，给人感觉充满着热烈的色彩。

然后两人就前往古晴雅指定的地点，她们的心情还有些忐忑，第一次进健身房。

让她们二人进健身房的时候，健身房前台的一个小哥哥很亲切，问道：“请问你们两个人是办了卡还是参加两百元活动的？”

“参加了两百元活动的。”邢恬甜把当时支付凭证给他看。

他看到了微信上邢恬甜和古晴雅的对话内容，“哦！原来你是晴雅的朋友啊，你的手上的玫瑰花是送给晴雅的吗？好漂亮啊！”

“你们来了啊！”古晴雅很开心地走向了她们，跟她们打招呼，小桃桃闻见古晴雅连身上都是香喷喷的，她心里想美女连身上都是香喷喷的呀

。

好漂亮啊

。她今天穿着深蓝色瑜伽服，头发高高地盘成一个丸子头，整个人显得干练自信有精神！她的这种气质和样貌是小桃桃羡慕都羡慕不来的！

“这就是你的朋友，小桃桃吧，你好，我是古晴雅，你叫我小雅就好了。”古晴雅笑着说。

“小雅你好，我听甜甜说过你，原来你真的如她所说，好漂亮啊。怪不得是普拉提教练，连身材都那么好！”小桃桃显然比甜甜健谈得多，这一夸让古晴雅心花怒放。

这时，她注意到了甜甜手上的玫瑰花，甜甜笑容甜甜地说：“这个送给你。因为我觉得这个玫瑰很好看，可以装饰你的家呢。”

“哇，我真是太喜欢了。真是很漂亮啊！”古晴雅由衷地赞叹，这束玫瑰花开得很明艳，很旺盛地绽放着，要是好好养的话应该能放一两个星期！这时候，豪哥走了出来，他刚上完课，洗好澡，穿着运动服的他显出一身经常锻炼的好身材。

豪哥看到她手上的玫瑰，也对甜甜她们说：“你们还真得会投她所好，她最喜欢的就是玫瑰花。”

“是嘛。那这样最好了。”甜甜笑着说。小桃桃在一旁看到豪哥的身材内心在想，好身材啊！

“你去买个瓶子，先把这花养起来吧。我一会还有课。”古晴雅把手上的花交给豪哥，豪哥被花上的刺扎到了，他吃痛地说了声：“果然啊，有一句话说的不错，好看的花都是带刺的！”甜甜和小桃桃哈哈大笑，觉得豪哥表面上钢铁硬汉，其实是个挺可爱的性格呢！

见她们都笑了，豪哥也笑了，看了甜甜和小桃桃一眼，给她们鼓励道：“你们要加油哦！坚持就是胜利！我觉得你们肯定是可以的！”

“是啊，我也觉得肯定是可以的，况且甜甜和桃桃也不是很胖！”古晴雅鼓励她们的话语让两人心暖暖的，她又想起了运动服的事情，于是就跟甜甜和陶桃说：“你们去挑选运动服吧？这些新到的运动服我都洗了一遍，今天运动的时候就可以穿身上了！”

甜

甜和小桃桃最主要的目的就是奔着运动服来得，按照自己的尺码，甜甜挑了一个粉色的运动服，小桃桃挑了一个橙色的运动服。

两人穿上身，照了照镜子，欣喜若狂，甜甜和小桃桃内心很是喜悦，甜甜笑着说：“我觉得这种运动服就是为我们这种胖女孩量身定做似的！完全不显肉唉！”

“真的很不错！”甜甜对着镜子照了又照，感觉都快照出一朵花来了。

古晴雅看着她们很喜欢的样子，自己也很开心，她于是就对她们说：“喜欢就好。一会你们跟我一起做运动吧。看能不能适应第一节课。”

古晴雅的课上有大概三十个人，都是女性，她们的身体有很多都有些肥胖的，有的是怀孕以后形态发生改变

，过来练习的；有的竟然有将近两百斤，有的是老人可能是在家有些无聊过来的，有的是宝妈。上课前古晴雅跟她们聊了会。

甜甜和小桃桃也插入她们的话题，原来她们也都是容易变胖的体质

，古晴雅说：“你们这些胖其实是亚健康问题，是需要通过运动去改善。不然的话长期胖下来，身体的问题就大了……”古晴雅说着专业的话语甜甜她们也听不懂。云里雾里的状态。

甜甜和小桃桃在她们面前倒是没有很不自然的感觉，因为她们都和甜甜小桃桃一样

，存在胖的问题，所以来改善的！

每一个人都拿着一块瑜伽垫，古晴雅站在最前面的瑜伽垫上，今天的这节课是腹部核心运动，她们跟着古晴雅先练体能，颈部先拉伸

，手肘再拉伸，腿部再拉伸，然后古晴雅开始让她们做平板支撑，开始练腹部核心。

一开始就这么难了！甜甜跟小桃桃两人相视一看，只听“趴！”的一声，重物落在地上的声音，小桃桃往旁边一看，甜甜整个身体都趴在了垫子上

，就像个巨型青蛙！

大家都笑了，古晴雅忍住不笑，她走近甜甜身旁，教她平板支撑的重要姿势，双手打开与肩同款

，手压实地面，脚与地面成九十度，“坚持住！我属五个数！五！四！三！二！一！”甜甜痛苦到窒息

，她的身体忍不住颤抖，脸涨得通红！古晴雅鼓励她：“甜甜，加油哟！再坚持一会！”

“实在坚持不了了！oh！my

gad!”甜甜在心里说：“早知道我就不来了！”

见甜甜好不容易坚持了一会，古晴雅给了她鼓励：“甜甜，你很棒哦！”又看了一旁的小桃桃，豆大的汗珠从额间滑落，她的身体抖动地如同筛子！

“小桃桃！你也加油哦！”古晴雅鼓励道。

平板支撑结束后

，又开始肘平板

，又开始在垫子上跳，“来！抬高你们的腿！来！打开你们的手！”

动感音乐一开始，浑身的脂肪都想要甩掉的感觉！

“来！一二三四五！”只听健身房里古晴雅的声音很是高亢，她毕竟是专业的普拉提老师！教课很厉害！

一节课下来，甜甜和小

桃桃的汗都把垫子弄湿了。其他人也都喘着气，皱着眉头。只有古晴雅完全没有感觉似的，她已经习惯这种强度的运动了。

古晴雅拿来毛巾给她们擦擦，笑着说：“你们能适应吗？”

“不能啊！”小桃桃叫苦不迭：“我的身体的整个细胞都在抗拒运动呢！”

甜甜也皱着眉，大喘着粗气：“没想到普拉提这么累人！我好累啊！快倒了！”

“坚持就好了！”古晴雅鼓励道。“你们平时没事做得话还可以去练动感单车，还可以去跑步机上面练练，先运动起来！

之后甜甜和小桃桃就在古晴雅的带领下参观了一下健身房，不得不说这个健身房真的很大很宽敞，有的人在上动感单车的课，有的人在教练的指导下再练哑铃，有的在跑步机上跑步……

“你们累了可以喝喝水！多喝水对脂肪的代谢也很有帮助哦。”古晴雅建议她们说。

于是在古晴雅的安排下，两人喝起了水。

“咕咚咕咚！”她们恨不得要把刚刚运动燃烧的水分都给补上！

“

咕噜噜！”甜甜的肚子不合时宜地响了起来。她中午就吃了一个番茄，加上高强度动作，饿得不行。

而小桃桃早已经饿得不行了。

“你们俩是饿了吧！一会豪哥请你们吃饭！减肥期吃减脂餐哦！”古晴雅贴心地说着。

这时候

，豪哥过来了，买了四份饭，每人一份，甜甜和小桃桃迫不及待地打开了，哇塞！好丰盛哦！竟然还有肉。

只见甜甜的便当里是牛排，糙米饭

，玉米粒，黄瓜片，小番茄还有一杯果蔬汁。

小桃桃便当里是鸡腿肉，番茄荞麦面，西兰花和果蔬汁。

古晴雅和豪哥的和她们的也差不多。

甜甜和小桃桃大快朵颐起来。古晴雅笑着说：“怎么样？健身餐还不错吧！”

“嗯。好吃。”小桃桃嘴巴里塞得满满的。甜甜也说好吃。

古晴雅和豪哥两个人都笑了。

这时候，甜甜的电话响了，是顾远方打过来的。他刚忙好。一天都没有给甜甜打电话。公司最近量产，所以他一直都很忙。甜甜也不会找他聊天。怕打扰他。

“你在干嘛呢？”顾远方问道。

“我在跟着晴雅健身呢！”甜甜回答道。

“健身？我没听错吧？”顾远方语气里满是惊讶。

“你没听错！确实是在健身！”古晴雅在一旁说：“我们健身房有一个活动！甜甜和小桃桃都报名参加了！”

“哦哦！你们都在啊！我晚上有时间要不一起聚聚，一起去K歌！明天正好你们也休息。”顾远方提议。

“好啊，只是K歌不喝酒怎么行？晚上大家喝几杯！”古晴雅开心地说。

“我跟甜甜一样，今天喝饮料！”顾远方说，“我不能酒驾，晚上要开车哦！”