第三节 不要过于敏感

人家一扬眉，你就觉得人家看不起你；人家一撇嘴，你就认为人家讨厌你了；别人说的话本没有什么敌意，经你一扫描，矛盾就出来了；别人在说自己的悄悄话，你就怀疑在说你的坏话。

陷入过于敏感的心理误区的人，仍然会活得很累。他既要对付那些夸大了的“敌意”，又要抚慰自己由此产生的痛苦，自身消耗是非常大的。而且，过于敏感对人际关系的损害也是很大的。若发生在朋友之间，会破坏友谊的深化；若发生在同事之间，会影响正常的工作和关系；若发生在恋人之间，则会妨碍感情的发展。如果认识不到这一点，就永远无法做好摆脱它的准备。

过于敏感者常常是那些性格内向、心胸不够宽广的人，他们总喜欢以想当然去观察周围的人和事，常常自以为是，其结果是心里总有一堆难解的乱麻。

A部队的连长在军人大会上不点名地批评了他们连队一些不良现象，这时，部队里的战士小李总感觉有的事好像是说他的。于是，大会过后的日子里，小李吃不好饭，睡不好觉，他想去找连长谈谈，让他说清楚是不是在批评自己。像这种情况以前也多次出现过，结果几乎每次都证明小李的想法和判断是错误的。但一遇到类似情况，小李总会又想入非非，不能控制自己。小李感觉领导和战友们已经对自己产生了看法。

从这个短小的故事中就知道小李是过于敏感的人。过于敏感在很多人身上都不同程度地存在。像一件芝麻般的小事，别人也许不在意，但对过于敏感的人来说，则有特殊的感觉，甚至心理上承受不了。

陷入过于敏感的心理误区的人，在实际处世时将会遇到很多阻碍，因为没有人喜欢与一个敏感、多疑的人交友、共事。

小李一走进

会议室，用眼尾余光瞄见两个同事“鬼鬼祟祟”的交头接耳、窃笑不止，两人一见她走进来，就停止了谈话。

小李不由自主地想：他们一定是在说自己的坏话，于是整个开会过程中她的脸色部很难看。轮到她发育时。两个同事又交头接耳说了两句话，眼睛还在观察她有什么反应似的。

小李更加确定同事是在说她的是非了，终于发起脾气：“你们对我有什么不满，不用在背后说！”

“没有啊！”两个同事有点尴尬。会后两人才向她解释两人的谈话，根本与她无关。

“你这个人，工作认真，什么都好，就是太敏感，让人很难跟你相处！”解释完之后，其中一位同事终于“痛快陈词”，说出对她的意见。事后，同事们都渐渐远离了李。

很多人在随时捕捉任何可能对自己不利的信号，结果很有可能会形成一种恶性的心理循环，你越紧张兮兮的神经质，就越容易成为别人的话柄或笑料，反过来又会进一步加剧你的猜疑与敌意，这样就把人际关系搞得一团糟。

要想自已活得快乐，少一些烦恼，就必须克服人际交往中存在的敏感心理，傲一个宽容、大度的人。

玲有这样一位女友，疑心特别大，她的心里总处在极度的不安全感中。谁帮她介绍对象，她就怀疑谁跟那个人一定关系不一般，不仅反复用话试探女友，也询问男友，还会进行秘密侦察。

玲给女友介绍了一个男友，反而被女友反复试探。可当时玲并不知道，害得那位男性朋友一再问玲：这个女孩人品好吗？玲跟他打包票：是我好朋友的好朋友，绝对没问题。但后来他们还是分手了，那位男性朋友才告诉玲他们分手的原因：女孩太多疑，这样的人是不适合过日子的。他说

，玲和玲的朋友一直在他面前说她的好话，而她却在他那里说她们的坏话，怀疑玲跟他的关系，这是人品不忠厚的标志，他不能找这样的人。

后来还陆续听到传闻，说那女孩婚后过得似乎也不怎么好，总是怀疑老公跟办公室的女同事关系不一般，还经常玩一些跟踪的把戏，两人为此经常吵得地动山摇。

玲的这个女友实在太可悲，多疑敏感的性格害了她。

过于敏感常会给自己带来无穷无尽的烦恼，无谓的胡思乱想真的很害人。

小王在单位遇上一次升迁的机会，无论从工作成绩、个人才能上看，还是从年龄结构、文化层次上看，他都具有一定的优势，但出乎意料的是组织上任命的是小张。于是，小王辗转反侧，整夜难眠，冥思苦想。他感到决定其命运的四个领导中，自己与其中一个有过节，还有一个领导不太通融，他猜想一定是他俩从中作梗。他甚至把对方决定这件事时反对他的神情、举动等都想象得栩栩如生。他越想越苦恼，越想越烦躁，整天坐卧不宁、寝食不安。

不久他发现，其实是他自己过于敏感，在心中制造了一起“冤假错案”——两位与他有过摩擦的领导一直非常欣赏他，并投了赞成票。

在日常生活中，看待周围的人和事要用平常的心态和信任的眼光，不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人和你作对，把一些小事看得过大。

敏感的人没有好下场，放弃敏感才能一身轻松。

对于周围的过于于敏感，总是曲解和夸张外来的信息，这是一种狭隘而幼稚的认知方式，为自己营造着可怕的心灵监狱，不但会让自己活得非常累，而且也使周围的人活得非常的累，他们给自己编织了一个非常痛苦的人生。