第10章：吃和练的学问

几个学员越来越觉得荒原有意思，教练套路有点深啊，一时也不确定会不会再中招，反正聚精会神听着不说话不乱动就对了，有句话怎么说来着，以不变应万变。

看几个学员想笑又不敢，想动又有点忐忑，荒原掐了下自己的脸，努力做出一副和蔼可亲的样子，只是心中的那口老血往上顶的，笑容里带着怒气，有点诡异，一时，几个学员更不敢吭声了。

“嗨！咱们在沟通在交流，公开友好的说一下训练纪律，你们别不说话呀，不知道的还以为我逼你们签不平等条约。周少腾，你说，没按教练的要求达到训练效果，怎么办？”

周少腾扫了一眼其他几个伙伴，小声说了句，“罚波比跳。”

“大声点，你的风度气势呢？现在我怎么感觉你像小姑娘一样？”荒原嫌弃的说道。

“罚波比跳！”周少腾几乎是喊了出来。把其他人吓了一跳。

“行了，不晓得的以为是诈尸呢，注意风度，不要大呼小叫。”荒原提醒了一下，又转头看向其他几个学员问：“你们几个有意见吗？”

“没有意见。”几人觉得平时伍教练是这么罚他们的，也没多大威慑力，怕荒原再弄出其他的惩罚方式，一个个的赶紧表态。

“那好，既然你们觉得的波比跳可以，那就波比跳吧，不许反悔，我都让人用手机录下来了，作为高尔夫球员得诚实守信。”说着荒原指了指站在后面的助教。

几个学员瞬间觉得大事不妙，这是又下了套了？

“看你们几个吓的，像小兔子一样，区区波比跳对你们来说，那叫事儿吗？来说说，刚刚是谁训练的时候睡着了？主动承认有糖吃！”荒原还真从口袋里掏出几颗糖来。

“教练，我睡着了，是我是我！”袁杰生怕别人和他抢，赶紧主动承认。

荒原心中偷着乐，吃的诱惑还是可以的，尤其对小家伙，“不错，看你诚实，奖励俩，我带你林姐姐去果岭那会儿，其他人有没有偷懒？举报有奖。”

这时，张子明和邱瑜一左一右偷偷戳了戳袁杰，小声说道：“小袁子，注意说话。”

“干啥呢？准备串供吗？要不自己主动说吧。说了有奖励。”荒原说着又掏出了大白兔奶糖。

“切！小屁孩才吃糖！”张子明翻了个白眼。

“张子明！”荒原的声音提高了几分，如刀的目光盯着张子明，“给你俩选择，50个波比跳！现在做！屁股伸过来让我踢几脚。”

“我……”张子明还想再说，感觉到荒原似乎要发飙，果断闭上了嘴，当着几个伙伴的面被踢几脚，太没面子了，尤其，还一个比自己小的袁杰在，真踹几脚，那真是羞于见人了，还是波比跳吧，大家都被罚过，谁也甭笑谁。

张子明走到功能区的软垫子上做波比跳，荒原让袁杰数，做到40个的时候，张子明实在做不动了，趴那呼呼喘气，而原本在一旁看着的周少腾主动向荒原申请帮张子明做剩下的10个。

“你为啥要帮他做？

”荒原问。

“他做不动了，他平时喊我一声腾哥，我得帮他。”周少腾摆出一副大哥的样子。

“理由不具备说服力。”荒原眉毛挑了挑，意思是有合适的理由，能说服，可以答应。

周少腾挠了挠后脑勺，在脑袋里搜刮理由。

邱瑜似乎明白了荒原的暗示，“教练，我帮他做剩下的10个，因为我和他是一个team的。”

荒原点点头说道：“理由成立！”

荒原又扭头看着还在挠头的周少腾说：“三个小时之前，我和你说的风度呢？我没见过哪个自诩潇洒帅气的人，喜欢挠头，你刚才应该说，你比他们年龄大，没给他们做好榜样。这个理由才够爷们！更符合你的气质，我希望你是这样的人。”

剩下的10个波比跳由邱瑜做完，接着荒原让袁杰做了20个仰卧起坐，年龄小，习惯没养成，更多是教练和家长的问题，但是该罚也是要罚的，由于饿了，血糖偏低，为防止摔倒，就改做仰卧起坐。对于这个年龄段的，套路利诱加引导。比一味的说教，效果要好的多。

处罚完几个学员，气氛稍微有些沉闷，荒原让几个学员坐好，把糖分给他们，然后开始自己的演说，活跃一下气氛，好接下来继续洗脑。

“你们知道为什么我罚完你们，给你们糖吃吗？”荒原示意大家放轻松，闲聊天似的问道。

“打一巴掌给一个甜枣呗！”张子明嚼着奶糖说道。

荒原装作诧异的看张子明一眼说，“这么经典的套路你是怎么有脸戳破的？”

几个学员哈哈笑了起来，气氛稍微缓解了一下。

荒原接着说道：“给你们吃糖，目的不是张子明说的那样，那是糖，不是枣，奶糖可以在你们训练感觉疲劳的时候，迅速补充你们的血糖，恢复体力，比其他食物更快更方便，这个尤其在比赛下场的时候，更适合你们，林沐苒，你说，比赛的时候，你球包里带的有什么？”

“面包，牛肉干，牛奶，酸奶，巧克力，香蕉……”林沐苒还要继续说，被荒原打断。

“你那是比赛吗？那是出门踏青！”

“记住，比赛时，香蕉和运动饮料带上，揣一包奶糖。实在还想吃，备一袋牛肉，不要带五花八门的零食，因为一是容易分散注意力，制造噪音，二是不易消化，三是增加了负重，不要浪费你球童的体力，他们会影响你们的打球节奏。听懂了吗？”荒原着重敲了敲黑板。

“啊？还有这说头？”周少腾表示无法理解。

“听懂了！”邱瑜，林沐苒这几个打过比赛的是很清楚的，每次出发之前，自己的老妈总是把球包里塞的都是吃的和水，重死了，有时候去包里找球和tee手套啥的都不好找，往往打完比赛，那亲妈塞球包里的吃的喝的还剩一大半。怎么带下场的怎么带回来，把球童累的够呛，后面几个洞，球童明显跟不上自己的节奏，走到球的位置，还得等一会儿球童。有苦难言，反正自己老妈也不懂，她们就知道往里面塞就对了，自

己家的娃平时喜欢吃啥就装啥。

荒原清了清嗓子，“周少腾，你没打过比赛，下场也特别少，明天你来早一点，我单独给你讲这些细节，他们几个我不担心，我担心的是你，我在考虑要不要给你当球童，免得你打个倒数第一，丢人呐！”

周少腾顿时就不乐意了，“荒教练，您不能老是小看我呀，什么倒数第一，我觉得的我能拿冠军。”

“不吹牛能死啊？我对你要求不高，只要不倒数第一就行。我下午给你讲的规则，你好好记住了。”

“好歹给我留点面子，老是说我会倒数第一，我不要混的啊？”周少腾不服辩解道。

荒原一声冷笑，“请问，你有面子吗？”

周少腾看着荒原那戏谑的眼神，斗嘴斗不过认了，还是得拿事实堵住教练的嘴，于是小声嘟囔一句：“得亏没有！”

荒原接着说：“吃的问题说了，现在讲一讲训练效率的问题。这个对你们比赛的，需要重点强调，说之前，出两道题。”

“有天早晨，小明在家饿了，自己去弄吃的，先煮了粥，然后蒸了包子，煮粥花了30分钟，蒸包子花了30分钟，用了一个小时。你们谁知道怎么怎么用更短的时间吃到饭？”

林沐苒举起手，“荒老师，我知道，可以把包子放在蒸隔上，和粥一起做。这样的话，半个小时就可以吃饭了。”

荒原点了点头，“不错，这是个很不错的解决办法，会做饭的，基本上都会这么做。这样的话，时间就节省了一半。”

“现在第二题，老师给周少腾一把旧斧头，让他上山砍五个小时的柴。钝斧头每小时砍3捆柴，锋利的斧头每小时砍6捆柴，但是呢，要把斧头磨锋利，需要俩小时的时间。你们说，怎么才能砍更多地柴？”

“教练，我知道，先花俩小时把斧头磨锋利，然后再砍柴，哈哈，这么经典的故事，我们老师讲过。”张子明得意的笑了起来。

荒原话锋一转，那你告诉我，“我让他砍仨小时的柴呢？”

张子明掰着指头开始算了起来，周少腾举手说道：“砍三个小时，我就不磨斧头了。”

荒原示意他们坐好听讲，“第一个题是说，训练量一定的情况下，训练效率越高，会节约你们的训练时间，可以有更多的时间做其他的事情。”

“第二个题是说，训练时间一定的情况下，训练效率越高，你们训练的结果越好。”

“你们每天来训练的时间是一定的，如果训练效率提升，你们的训练结果是不是要更好？这是比赛能拿名次，因为打的好的球员都是这么做的。”

“教练给你们安排的训练量是刚刚好的，你们提升了训练效率，就可以更快完成训练量，有更多的时间去玩，比赛成绩很一般的球员是这么做的。”

“当然了，既没有按要求完成教练布置的训练任务，效率还不高，又特别想玩的那种情况，倒数的球员都是这么干的，要当哪一种球员，你们好好想想。好了，每人去拿纸和笔。”